Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara menghitung berat badan ideal. Cara menghitung berat badan yang ideal beserta manfaat badan ideal untuk kesehatan.

Secara umum perkembangan fisik laki-laki dan perempuan memang berbeda. Tetapi untuk perhitungan berat badan masih tetap sama. Konsep tentang berat badan ideal bagi laki-laki dan perempuan adalah. Dimana tinggi dan badan mencapai yang seimbang.

Jadi ini di mana badan terlihat pas atau tidak terlihat gemuk dan juga tidak terlihat kurus.

Secara umum obesitas bisa berdampak kurang baik terhadap kesehatan. Begitu pula dengan badan yang terlalu kurus.

Harus dicatat di sini sebelumnya, jika kita membahas mengenai berat badan saat ini, masa bukan berarti bahwa kita tidak mencintai badan kita.

Tetapi bahwa penting untuk memiliki tubuh sehat. Salah satu faktor tubuh sehat ini adalah memiliki berat badan yang ideal.

Cara menghitung berat badan ideal

Untuk mengukur berat badan yang ideal ada ukuran yang bernama Body Mass Index atau BMI. BMI atau Body Mass Index ini adalah ukuran untuk menghitung berat badan berdasarkan tinggi badan.

Untuk rumusnya, di MI sama dengan berat badan dibagi ( tinggi kali tinggi ). Untuk tinggi ini dalam ukuran meter.

Misalnya, berat bagan 60 KG. Tinggi badan 170 CM.

Jadi BMI adalah 60 / (1,7 * 1,7) = 20, 76.

  • Untuk tabel body Mass index, kurang dari 18,5 adalah termasuk berat badan yang kurang.
  • Untuk berat badan normal adalah memiliki BMI 18,5 hingga 22.
  • Berat badan berlebih memiliki BMI antara 23 hingga 24,9.
  • Jika BMI lebih dari 25, maka berat badan ini maka disebut sebagai obesitas.

Untuk obesitas ada beberapa kelas diantaranya.

  • Obesitas kelas 1. Jika BMI adalah 25 hingga 29,9.
  • Untuk obesitas kelas II, Jika nilai BMI lebih dari 30.

Cara Menghitung Tinggi Badan Ideal

Jadi berat badan yang ideal itu memang tergantung dengan tinggi badan juga. Jadi tidak bisa menyamakan berat badan kita harus sama dengan orang lain.

Jika nilai BMI ternyata melebihi nilai ideal, maka asupan makanan ternyata melampaui keperluan kita.

Jadi disarankan untuk mengurangi makan. Sebaliknya jika lebih kecil dari yang seharusnya, maka disarankan untuk menambah makan – makan yang banyak.

Jika melakukan diet makan diharapkan makan diet yang sehat. Diet yang ekstrem bisa membahayakan tubuh.

Jenis makanan yang perlu dimakan bisa dikonsultasikan pada dokter.  Daripada mencari-cari sendiri dari internet dan belum tentu benar.

Kemudian jika seandainya berat badan belum ideal maka sebaiknya jika ditambah dengan berolahraga teratur.

Keuntungan memiliki badan ideal.

Metabolisme tubuh tidak terganggu.

Jika tubuh kita mendapat terlalu sedikit atau terlalu banyak makan maka akan timbul gangguan

kalau ada kandungan gizi yang kurang atau berlebihan maka minimal bisa menimbulkan rasa cepat capek. Bahkan untuk perempuan bisa mengganggu juga mens**t**si.

Keuntungan lain menjaga berat badan adalah supaya penyakit menjadi ganas tidak muncul.

Terkadang kita tidak tahu bahwa ada orang yang memiliki penyakit dalam tubuh. Bahkan gangguan ini ini tidak terlihat dan tidak merusak.

Tetapi ini hanya terjadi jika tubuh masih sehat dan ideal. Jika kondisi tubuh sudah tidak ideal maka bisa merusak tubuh.

Pola makan mempengaruhi hormon dan bentuk tubuh kita.  Kita harus menjalani pola makan dan pola hidup sehat.

Cara Menghitung Tinggi Badan Ideal

Alasan lain perlunya cara menghitung berat badan ideal

Selain kesehatan, memiliki bentuk tubuh yang ideal sebenarnya lebih enak dilihat. Kita juga tidak terbatas jika menggunakan baju atau pakaian lainnya.

Selain itu pada penampilan juga sedikit banyak akan mempengaruhi kepercayaan diri.

Kemudian memiliki berat badan ideal juga akan terasa lebih enak saat bekerja. Terutama jika pekerjaan pekerjaan kita adalah pekerjaan lapangan.

Secara umum kita tidak merasa terlalu cepat capek.  Jadi meskipun kelebihan berat badan belum tentu akan langsung menimbulkan gangguan.

Tetapi akan jauh lebih baik jika kita memiliki berat badan yang ideal saja.

Selain mengurangi makanan barangkali kita juga perlu mengganti makanan yang terlalu banyak kolesterol atau lemak.

Untuk orang dewasa, adanya protein tinggi tidak lagi buat orang akan tumbuh semakin tinggi tetapi biasanya melebar. Alias menjadi gemuk.

Jadi seandainya badan kita sudah kelebihan berat badan, kita bisa Anggap saja bahwa ini adalah waktu untuk mengurangi makanan berkolesterol. Juga mengurangi jumlah asupan gula.

Selain itu, saat ini juga bisa anggap sebagai waktu untuk mulai olahraga secara aktif kembali.

Pola hidup yang kurang sehat biasanya terjadi karena kurang memiliki waktu olahraga, atau kurang bergerak secara aktif.

Jika kita hanya masuk ke kantor kemudian duduk sepanjang hari maka tentu saja tampaknya akan kurang sehat. Karena itu ada baiknya jika setelah pulang kantor kita mampir ke gym Sebelum pulang ke rumah.

Atau sebelum mandi pagi kita lari-lari pagi setengah jam.

Pastinya,  untuk memulai pola hidup sehat biasanya memang terasa agak berat di awal. Tetapi jika sudah terbiasa, akan terasa ringan dan menyenangkan.

Bahkan, jika tidak menggerakkan badan, kita akan merasa badan kaku – kaku atau kurang enak. Dan, justru akan selalu merasa membutuhkan olahraga setiap hari. Jika sudah begini, maka berolahraga teratur akan menjadi kesenangan kita.

Inilah artikel tentang cara menghitung tinggi badan ideal, dan juga berat badan. Semoga bermanfaat. Salam sehat dan sukses selalu.

Tips Menanam bibit krisan dalam pot

Tips Menanam bibit krisan dalam pot

Masukkan semua media tanam dalam pot dengan perbandingan 1 tanah humus : 1/2 pupuk kompos. Buat lubang sedalam 3 cm menggunakan sekop, lalu tanam bibit bunga krisan di dalamnya. Sesudah itu bisa ditambahkan sedikit sekam padi di atasnya bila tanaman krisan sudah mulai bertunas. Bila hendak memindahkan tanaman krisan ke pot yang lebih besar, atur posisi akar agar tanaman bisa tumbuh tegak dan condong ke samping. Setelah itu, padatkan tanah.

Tips perawatan

1. Penyiraman
Cara penyiraman yang baik adalah secukupnya dan jangan sampai air tergenang, karena akan menyebabkan akar membusuk. Bunga krisan cukup disiram satu kali dalam sehari. Penyiraman dilakukan pada pagi hari agar air bisa menguap di siang harinya. Hindari menyiram tanaman di sore, malam, dan siang hari. Penyiraman di sore atau malam hari bisa menyebabkan tanaman krisan terserang penyakit. Sedangkan penyiraman di siang hari akan mengganggu proses foto sintesis tanaman.

2. Pemupukan
Tanaman krisan tidak perlu terlalu sering dipupuk, apalagi bila Anda sudah mencampur media tanam dengan pupuk. Dua bulan setelah penanaman, pupuk bisa ditambahkan dengan interval waktu satu bulan sekali.

3. Pemotongan
Pinching atau pemotongan perlu dilakukan bila Anda menanam krisan sejak masih berupa bibit. Bila Anda membeli bunga krisan jadi dalam pot, pinching tidak perlu dilakukan karena sudah dilakukan oleh penjualnya. Pinching sebaiknya dilakukan sejak tanaman krisan mulai mengeluarkan kuncup. Gunakan gunting tanaman untuk memotong setengah bagian kuncup bunga. Lakukan hal ini seminggu sekali sampai di pertengahan musim kemarau.

Ternak Lele Kolam Terpal

Analisa perhitungan Usaha Ternak Lele Kolam Terpal.

ini merupakan Salah Satu Bisnis Yang Cocok Untuk Pemula Karena Selain Hanya Membutuhkan Modal Kecil Ternyata Peternakan Lele ini Bisa Dijadikan Sebagai Bisnis Sampingan Jadi Sangat Cocok Bagi Anda Yang Sibuk Dengan Kegiatan kantor Semisal karyawan Pabrik, Pegawai Negeri Sipil, Pegawai Bank maupun Wirausaha.

Berbisnis Ternak Lele Tidak Harus Ditungguin Terus Karena Kita Cukup Merawatnya Sesuai Dengan Jadwal Panganya. Budidaya Ikan Lele Sendiri Memiliki banyak jenis dan Macamnya Tergantung Dari lele Apa Yang Dipelihara .Nah Inilah Beberapa Macam Ikan Lele Yang Dibudidayakan Oleh Orang Indonesia : Ikan lele lokal, Lele Dumbo, Lele Sangkuriang, Lele Phyton Dan Banyak Lagi Jenis Lainya.

Nah Disini Tidak Akan Membahas Detail tentang Apa Dan Ciri Ciri Lele Masing -masing itu. Namun akan Membahas Secara Global Bagaimana Cara Sukses beternak Ikan Lele Di Kolam Terpal Yang Hemat Modal Usaha Dan Menjanjikan Keuntungan Besar. Bisnis Usaha Ternak Lele Memang Sangat Unik dan Banyak Orang Yang Tertarik mencobanya. Bukan Hanya Karena Potensi Keuntungan Yang akan Didapatkan Cukup Besar namun Karena Memang perawatanyaYang Cukup Mudah Makanya Banyak Orang Mencoba Berbisnis Ikan Lele Di Aneka Media Kolam Misalnya Kolam Terpal, Kolam Bulat, Kolam Jaring, Kolam Tanah, Kolam Beton , Kolam Sumur dan Banyak Lagi Jenis Lainya. Namun Kali ini AkanMembahas Bagaimana Beternak Lele Di Kolam Terpal.

Nah Yuk Bagi Anda Yang Tertarik Untuk Mencoba Mengembangkan Bisnis Di Dunia Peternakan Lele Silakan Langsung Baca Analisa Usahanya Dibawah ini:

Analisa Usaha Ternak Lele Bisnis Budidaya Ikan Lele Modal Kecil di Kolam TerpalA. Pembuatan Media Kolam Terpal1. Biaya Investasi Awal Yang Dikeluarkan :
a. 1 Kolam Terpal Biasanya Menghabiskan Dana = Rp. 400.000,
b. Bambu Untuk Tiang Tiang
Rp. 400.000,-Total Biaya Investasi Awal = Rp. 800.000

2. Biaya Produksi Peternakan Ikan Lele :
a. Pembelian 3000 ekor Bibit lele @Rp.100,-= Rp. 300.000,-
b. Pembelian Pakan selama 2,5 bulan @ 80kg/bulan= 200kg x 8.000/kg = 1.600.000
Total Biaya Pakan + Bibit = Rp. 1.900.000,-

B. Estimasi Harga Jual Hasil Panen1. Perkiraan Untuk Hasil Panen Dengan Persentase kematian sekitar 30 %
= 900 ekor Maka hitunganya Menjadi
3000 ekor Bibit – 900 ekor = 2.100 ekor Siap Panen Dan asumsinya
1 Kg Itu = 7 Ekor ikan dan Harga 1 kg = 13.000
Maka Hitunganya = 2.100 ekor : 7 =
300 kg x Rp. 13.000,- = Rp.3.900.000,

C. Kalkulasi Keuntungan Berbisnis Usaha Ternak Lele= 3.900.000 – 1.900.000 = Rp. 2.000.000

Sebagai Catatan Umumnya Lele Dipanen Kalau Sudah Berumur 2,5 bulan Sampai 3 Bulan,

Hasil Diatas Merupakan Hasil dari 1 kolam Kalau Misalkan anda Memiliki 3 kolam Maka Setiap Bulan anda Bisa Memanenya dan Bisa Dijadikan Sebagai Pemasukan Bulananan.

Saran Buatlah KOlam yang bagus dan kuat biar jangkanya tahan lama
Dan Yang Banyak Karena ini Akan mempermurah Biaya Produksi Selanjutnya.
Belilah Pakan Sekaligus banyak agar Mendapatkan Harga Grosir Sehingga Nanti Keuntungan anda Semakin Banyak.
Nah Itulah Sedikit Gambaran Cara Berbudidaya usaha Ternak Lele Dengan Kain terpal. Semoga Bisa Memberikan wawasan.

Tips Memilih Burung Perkutut

tips ini untuk memilih perkutut LOKAL

1.POSTUR TUBUH
biasa memilih yg bulat telur.( jawa : genjah enthog).jgn berasumsi bahwa burung berpostur GEDE apalagi PANJANG sebgmn bila kita memilih burung ocehan mk disini tidak berlaku.Perkutut berbodi panjang lbh sering suara kecil.
2.KULIT SEKITAR MATA
suka yg kulit sekeliling mata lebar karena umumnya bermental baik.
3.GARIS2 BERPOLA AWAN
biasa mencari yg garis2nya tebal dan jelas.Sebab biasanya suara gede dan bersih.BILA garis pola tdk jelas kemungkinan lagu suaranya grayak/ lagu tergesa2 ( ga laku)
4.GARIS2 BETIS
jls memilih yg garisnya jelas dan tidak bercabang..Bila bercabang biasanya bunyi KUK ‘pecah’ menjadi KLUK.

Tips Perawatan Kenari Macet / Suara Pelan

Tips perawatan kenari macet/suara pelan,,di jamin 3hr langsung gacor
Hari pertama
*mandikan burung spt biasa
*jemur 1/2jam tanpa makan minum
*setelah itu angin2kan dan beri kroto
Hari ke dua
*lakukan mandi jemur spt biasa
*lalu dekat kan dg kenari gacor milik teman/tetangga kurang lebih 1jam
*Liat reaksi kenari anda,apakah mulai aktif atau stabil bunyi
*jika kurang memuaskan
Hari ke tiga
*lakukan mandi jemur+kroto

Tips Tanam Benih Bunga Matahari

Langkah 1 :

Dapatkan biji benih bunga matahari . Pilih lah benih yang di jual bermutu tinggi yang siap di gaul racun kulat. Jika anda dapat dari kawan pastikan benih dijemur kering.Tujuannya ialah untuk membunuh kulat dan bakteria yang ada pada biji bunga matahari.

Langkah 2 :

Untuk penyemaian pula, memerlukan tanah sebagai media tanaman. Pilih tanah yang gembur dan sebaik-baiknya yang telah dicampur dengan baja kompos. Seperti tanah organik. Siram tanah sebelum semai.

Benih boleh di semai terus dalam pasu, polybeg,bekas . Untuk lebih mudah dikendalikan. Semai benih dalam tray semaian atau bekas. Tekan benih yg hujung tajam nya menghadap ke bawah. Tekan sehingga benih tengelam.

Langkah 3 :

Setelah anak benih tumbuh setinggi sekitar 4cm hingga 6cm dengan 6 helai daun, barulah dipindahkan ke dalam pasu besar yang mengandungi tanah gembur tadi atau boleh juga ditanam terus ka atas tanah.

Jika ditanam di atas batas,jarakkan satu anak benih dengan anak benih yang lain.Tujuannya supaya anak-anak pokok tersebut mempunyai ruang yang cukup untuk tumbuh dengan subur.

Langkah 4 :
Selepas alih anak pokok ke dalam pasu. Letak tempat redup sementara waktu untuk pokok pulih dari kejutan semasa dipindahkan. Selepas itu letak anak pokok di bawah sinaran matahari. Baja 2minggu sekali. Siram 2kali sehari pagi dan petang.

Langkah 5:
Kawalan perosak. Belalang ,beluncas dan siput merupakan musuh utama pokok bunga matahari. Jika ada serangan. Boleh guna racun brogard untuk atasi serangan belalang dan beluncas. Guna racun sipu jika ada serangan.

Langkah 6:

Bunga matahari biasanya berbunga ketika sudah mencapai usia lebih kurang dua bulan.Benih yang kami jual 50hari sudah mula berbunga. BESARNYA CIPTAAN ALLAH semua pokok bunga matahari akan menghadap ke arah sumber cahaya matahari pagi ketika berbunga.

Selepas kira-kira 3 bulan pula, biasanya tunas cabang bunga baru mulai tumbuh pada pokok.

Langkah 7 :
Selepas bunga menjadi kering. Boleh lah cantas dan asingkan benih dari bunganya. Beratus benih baru sedia untuk di simpan dan di tanam. Pastikan benih di keringkan sebelum di simpan.